今朝は8時半過ぎに起床。
ゼリーを食べる。
このくらい軽い食事が個人的にはちょうど良い。
午前中からお出かけ。
今日は家族と”到津の森公園”へ。
ここは動物園とちょっとした遊園地がある。
小学生の頃以来に行ったと思う。
動物園なかなかいい感じだった。
餌やり体験があったり、結構いろんな角度から動物の様子を観察できたり、
子どもも大人も楽しめる公園だった。
遊園地はレトロな感じで。
昔行った時にもあったような小さな遊園地。
懐かしい。
結構歩いてクタクタになった。
疲れた〜
その後、祖母の病院に行き、面会。
夕食をご馳走になり、工場夜景を黒崎で撮影。
もっと無機質な工場夜景も撮影してみたい。
撮影した後、福岡に戻る。
そして今、ブログを書いている。
昼間に眠ることなく、休みなく動いたので、夜の帰りは眠かった。
コーヒーで目を覚ましながら。
突っ走ると疲れるな。
そして、なぜかいまだに頭痛はするし、咳も続く。
体調ってなかなかうまくいかない。
でも、楽しい一日だった。
すえぴー
今日の写真 北九州市八幡西区黒崎の工場夜景
体調はそこそこだが、外での活動は増やしている。
どんどんと動き始めないと体も鈍っているし、なによりお日様に当たらないと。
睡眠薬に頼らずに疲れて寝るくらいがちょうどいい。
だるい倦怠感とは付き合いつつ、動ける時に動いて、無理せず活動する。
疲れたら休む。
その積み重ねが今後の自分にとって良い影響を及ぼすだろう。
前を向いて進もう。
明日はカウンセリング。
認知行動療法を学びに行こう。
凝り固まった思考を変えていこう。
のんびり過ごそう。
気楽に生きていこう。
以上
服用中の薬
- 夕
- ラモトリギン錠100mg 1錠
- ラモトリギン錠25mg 1錠
- 寝る前
- フルニトラゼパム錠1mg 1.5錠
- デパケンR錠200mg 4錠
- 炭酸リチウム200mg 6錠
明日も心穏やかな一日になりますように！
x sw
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