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2025年が始まりました。
新年のご挨拶を申し上げます。
2024年は個人的にはつらい一年だった。
”生と死”
自分の中で常に、この二つの攻防が行われていた。
躁状態の時もうつ状態の時もあった。
まだ安定していないが、これから徐々に安定させていきたい。
双極性障害といえばこんなニュースがあった。
こっちのけんとが闘う「躁うつ病」は約100人に1人が発症…
ネットでは「こうした発信に救われる」の声
多くの人に理解されることがすごく大事なこと。
もちろん病気だから配慮しろということではない。
この双極性障害は、躁状態の時には無理してまで一気に仕事を進めたり、
急に怒りっぽく(易怒性)なったり、お金を浪費し出したり。
なかなかは気づかれにくいこともある。
対してうつ状態は、動けなくなったり、外に出れなくなったり、
最もひどい場合は「死にたい」となり、最終的に命を落とす人もいる。
やっぱり心を整えることは大切だ。
紅白歌合戦にも出場した”こっちのけんと”さんが、
自身の体験を発信せひてくださっていることはとても嬉しい。
私も微力ながらこうしてブログを綴っている。
同じ病で苦しんでいる方々はもちん、
全く知らない人にも読んでいただきたい。
たいていの中身は個人的な言葉ばかりだが。
その言葉のどこかに誰かの心にささるキーワードがあると信じて。
これから知ってもらいたいし、周りにもいるかもしれないので。
よかったらちょこっとでも検索してみてください。
午前中は浪費の癖が出かけた。
某ショッピングサイトをじっくり眺めていた。
家族に止められた。
助かった。
正月だからとお金を使うのは良くない。
落ち着いてスマホを机に置く。
お昼はホットケーキを食べてほっとする。
夕方は鍋。
豆腐、マロニー、白菜、肉。
シンプルがよき。
基本その他の時間は何かしらお片付けしていた。
「相棒23」の正月スペシャルはゆっくりと時間がある時に見ようと録画している。
毎回録画しているか。
今日の過去写真 鹿児島・佐多岬
白黒の世界にしてみた鹿児島の佐多岬。
本土最南端の岬だ。
2025年の私が見る景色がカラフルであるように。
そんな想いを込めて選んでみた。
最後に、今日の体調。
睡眠時間短めで、家族からは軽躁状態ではと心配される。
自身にはその感覚はない。
ただ、周りの注意や心配にはしっかりと耳を傾けて、自分をコントロールしていきたい。
だるさなどはあっても、元気に過ごそう。
心身のバランスを整えて。
休める時は休ませてもらいます！
そんな気持ちでいてみよう。
以上
服用中の薬
- 朝
- フェブキソスタット錠10mg 1錠
- 夕
- ラモトリギン錠100mg 1錠
- ラモトリギン錠25mg 2錠
- 寝る前
- フルニトラゼパム錠1mg 2錠
- デパケンR錠200mg 3錠
- 炭酸リチウム200mg 5錠
- 炭酸リチウム100mg 1錠
明日はより穏やかな一日になりますように。
x sw
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