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今朝は雪が積もっていた。
いや〜雪ですのぅ。
ということで、私のギャグのように滑る朝でしたが、皆さんは大丈夫でしたでしょうか。
ということで早速、今日の質問！
あなたのギャグをコメントでお待ちしています！
私は朝の寒い中ちょっとお散歩した。
ダウンコートが初登場。
MAMMUTのコート
1862年にスイスで設立された高品質のプロダクトと類い稀なブランド体験を提供するアウトドアブランド
引用：MAMMUT公式サイト
すごく暖かく、どんなに寒くても身体は影響を受けない。
素晴らしいコートだ。
買ってよかったと思っている。
このMAMMUTはリュックサックも使用しているが、耐久性もあり、さすがアウトドアブランド！
皆さんにもぜひオススメしたい。
さて、午前中は眠気との戦い。
帰宅してからは常に眠かった。
負けてしまい、一時間半床で眠る。
”とこ”ではなく、”ゆか”だ。
風邪ひかんように気をつけんと。
お昼からはクリニックでカウンセリング。
うつ状態、躁状態の変化についてなど近況を伝える。
ちょっと不安定だと言われた。
家族の理解も含めて、今後の状態を確認しつつ、安定させる必要があると忠告を受ける。
その通りだよな。
安定していないんだから。
とにかく安定。
波を小さくすることが必要だ。
そのためにはセルフモニタリングなどを欠かさないように。
そして、薬をしっかりと飲むように。
気をつけていこう。
今夜の夕飯は・・・かに鍋
いえーい！
これから堪能させていただく。
かに美味しいよね。
大好きだ！
寒い今日にぴったり。
この後は幸せな時間だろう。
まだわかんないけれども・・・
ということで今日は早めにブログを綴った。
夜はまぁ何も無いだろう。
何かあったらXで。笑
短いブログなのでよかったらこちらを読んでほしい。
最後に、今日の体調。
睡眠時間は短かった。
というか最近は寝るのが遅い。
どうも夜まで元気なのだ。
これがよくないと言われている状況。
睡眠時間を安定的に5時間以上にしていかなくては。
大学のゼミの同期の女の子から薦めてもらった曲「地獄でなぜ悪い / 星野源」を聴きながら。
この曲は、ツラい時によく聴いている。
この曲について、なぜ響いているのかはまた次回。
純粋にその女の子に興味があっただけなのかな？笑
それは・・・夢の中。
以上
服用中の薬
- 夕
- ラモトリギン錠100mg 1錠
- ラモトリギン錠25mg 2錠
- 寝る前
- フルニトラゼパム錠1mg 2錠
- デパケンR錠200mg 2錠
- カルバマゼピン錠100mg 1錠
- 炭酸リチウム200mg 5錠
- 炭酸リチウム100mg 1錠
- 頓服
- ペロスピロン塩酸塩錠8mg 朝・夕 1錠
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