双極性障害闘病日記26日目〜水泳〜

今日は泳いだ。

久々に泳いだ。

少し動けるような状態だったので、プールに行ってみた。

歩行もしたし、500mも泳いだ。

左肩の調子が悪く、クロールができず、平泳ぎでロングスイム。

実は今回、プールに行った理由は・・・

激太り。

過去最重量級に太っている。

理由は向精神薬だと思う。いや、思いたい。

というのも、向精神薬は簡単にいうと脳内を穏やかにしたりするのだが、

中にはお腹が空くことがあるといったような活発にする？薬もあるようだ。

今飲んでいる薬の半分以上は肥満が見られるというような薬だ。

その影響は大きいと思う。

続いて、運動不足。

キツイからとゴロゴロしてばかりの毎日では太る。

身体が重くなって膝が痛くなったり、肩が痛くなったり(関係あるか？)、

服が入らなくなったり。

困ることばかりだ。

鏡を見るとなんとも哀れだ。

これを改善すべく、、、、

どうしたらいいのか？

皮下脂肪の減らし方を誰か教えてほしい。

コメントいただけると幸いです。

明日も活動できればいいな！

今日の東京ヤクルトスワローズの試合⚾️

本日の東京ヤクルトスワローズ・・・負け(ヤクルト 3-6 阪神)

今日は先制するも、先発の吉村投手が粘れず。

投手戦に持っていけなかったことが悔やまれる。

残念だ。

今日のブログはここまで。

服用中の薬

明日も良い日になりますように。

おやすみなさい！