※このブログはアフィリエイト広告を使用しています
※Amazonのアソシエイトとして、すえぴーは適格販売により収入を得ています。
これまでもこのブログに綴っているように気分が安定しない。
ジェットコースターのような波。
正直しんどい。
そんな中でのブログ更新となっており、二日に一度のペースになってしまっている。
毎日更新していたのにそこが崩れると体調のようにリズムが崩れてしまう。
ただ、できるだけ更新していくのでよかったら付き合っていただきたい。
土曜日は午前中イライラしていた。
何かに取り憑かれているかのようにブツブツ、イライラ。
激しい怒りというよりは何か説き伏せようとする嫌味な怒り。
相手の方が気分を害する。
申し訳ない。
頓服を飲んで横になる。
数時間休むと少し気持ちが楽になった。
夜は花火を見上げた。
夜空に打ち上がり、大輪が花開くときなにか希望を感じさせてくれる。
いつまでも見たい。
ただ、すぐに散ってしまうのが花火。
儚さも感じる。
ワクワクとどこか寂しい感じは今の自分の気持ちを表しているようだった。
でも、なによりも晴れた夜空に咲く綺麗な花を見ることができて幸せだった。
花火職人さん、そして運営者さんありがとうございました。
夜は撮った写真を眺めてもう一度画面越しに思い出に浸った。
また夜更かしした。
夜が怖い。
闇に消えそうな気分。
薬を飲んで気づけば朝だった。
どうやらアイスを深夜に食べていたようだ。
けしからん！！
日曜の朝はラジオを聴いてまったり。
J-WAVEの『EARLY GLORY』という番組だ。
小林涼子さんの優しい声と笑い声に癒される。
そして毎回、食に関するメッセージテーマなのでお腹が空く。
今日もおうましな番組でした！
午前中、ラジオを聴いた後はちょっと体調がよくなかったのでリビングで休息。
起きてから、かなりの倦怠感があった。
少し自身を恨むような感情。
希死念慮。
なかなか調子が思い通りにいかない。
加えて腹痛。
毎日、処方してもらった整腸薬を飲んでいるのに。
よくわからん。
腹痛とだるさでイライラする。
ここからがタイトルの「自分改造計画」。
いつもならここで逃げる。
だが、今日は気分転換に料理をすると決めた。
スーパーに食材を買いに行き、せっせこ料理。
レシピを見ながら頑張ってみた。
作ったのは
・あさりご飯
・あさりの味噌汁
・茶碗蒸し
あとは
・サラダ＋トマトとモッツァレラチーズ
簡単なメニューだが、働いてみた。
楽しかった。
料理は時間配分を気にしながら進めないといけないから頭を使う。
そうですよね？
食べた感想は・・・
60点だろうか。
サラダを除いてどれももう一歩な感じがした。
訓練あるのみ。
これからも気分転換としてやっていく。
そう決めたすえぴーであった。
ちゃんと食べた後の皿洗いなどの片付けもしたので我ながらよく働いたと思う。
お仕事も頑張り、家事も頑張る。
そんな人間になれるように変わっていこう！
ご褒美のコーヒーゼリーを購入していたなんて誰にもいえない。ふふふ。
気分の波はかなりある。
・”躁状態”→イライラが止まらなかったり、衝動的に買い物したくなったり、寝ずに頑張る、ハイテンションなど
・”うつ状態”→気分の落ち込み、倦怠感、眠気、希死念慮など
この二つが混ざっている状態”混合状態”。
それでもどうにか過ごすしかない。
今はその鍛錬の時期なのだと言い聞かせて。
明日は必ずやってくると誓って。
決して自分を捨てずに。
後ろ向きでもいいから良い方向に向かって進もう。
とりあえずは今を大切に。
[総評]
躁とうつの混合状態。
安定しない体調でも何か変化を求めて。
良いことばかりではないけれども、ちょっとでも良い刺激があるように。
メルカリ
服用中の薬
- 朝
- カルバマゼピン錠100mg 1.5錠
- ミヤBM錠 2錠
- 昼
- ミヤBM錠 2錠
- 夕
- ラモトリギン錠100mg 2錠
- ミヤBM錠 2錠
- 寝る前
- フルニトラゼパム錠1mg 2錠
- カルバマゼピン錠100mg 1.5錠
- 炭酸リチウム200mg 5錠
- エスゾピクロン錠 1mg 1錠 (眠れない場合は1錠追加)
- ニューレプチル錠5mg 0.5錠
- 頓服
- ペロスピロン塩酸塩錠8mg 2錠
- ニューレプチル錠5mg 0.5錠
コメント