双極性障害闘病日記44日目〜小さな一歩〜 ※コメントお気軽にどうぞ

今朝も5時に起床。

少し準備をしてから、発病後、いや今年初めて早朝散歩をした。

およそ5000歩程度だったが、お腹を凹ませながら歩いたり、歩幅を変えたり、腕を大きく振ったり。

試行錯誤して運動。

夕方には筋肉痛ではないが痛みが。

まだ若いということか？

いや、ただの運動不足だ。

これを毎日継続できるように頑張りたい。

あ、頑張りすぎずに。

今、ほしいもの

ワコールのコンディショニングウェアCW-Xのトップス。

実際にタイツは使用しているのだが、疲労軽減につながっている。

だからこそ今はこの商品を買って、脂肪で肉が最も揺れる上半身を締めて疲労軽減につとめたい。

何言ってんだか・・・・笑

体調に関してはまだ倦怠感はあるけども徐々にコントロールできている気がする。

少しずつ良くなっていることを実感。

双極性障害は完治は難しいそうだが、できるだけいい時を長くできるように。

おやすみなさい

今日のブログはここまで。

服用中の薬

明日も心穏やかに過ごせますように。