本日も早朝ウォーキングを実施。
これで6日連続。
今日のウォーキングはJ-WAVEの番組「POP OF THE WORLD」を聴きながら。
J-WAVE POP OF THE WORLD
ハリー杉山と動画クリエイター、シンガーとして活躍するジェニーが毎週土曜日の朝にお届けしている「POP OF THE WORLD」の番組サイト！本でも大人気の旬な音楽や情報をお届け中！
www.j-wave.co.jp
ハリー杉山さんとジェニーさんの元気な声でおはようございます！
しかし、散歩をした後は疲れちゃう。
今日もまた一日中倦怠感があったし、何もできなかった。
でもって、眠くて眠ってしまった。
おそらく体力がないのだろう。
数ヶ月動かずの生活だったからやはり体力が落ちているのだろう。
そう思いたい。
まぁ、とりあえず散歩が続けられていることだけは良いことだと思う。
明日も歩こうかな。
ただ、無理をしてまた体調を崩さないようにしたい。
サカナクションの山口一郎さんもそうらしいから。
「サカナクション山口一郎、うつ病“揺り戻し”「非常にしんどい」 SNS発信の葛藤も」(日刊スポーツ)
サカナクション山口一郎、うつ病“揺り戻し”「非常にしんどい」 SNS発信の葛藤も（日刊スポーツ） - Yahoo!ニュース
ロックバンド、サカナクションのボーカル＆ギター、山口一郎（43）が30日、インスタグラムを更新。うつ病の症状が続くつらさや、現状について発信することへの葛藤をつづった。 山口は「鬱病には『揺り
news.yahoo.co.jp
たしかにうつ病の公表って難しい。
でも、自分はしっかりと今を伝えていきたい。
自分と向き合って生きていこう。
今日のブログはここまで。
服用中の薬
- 朝
- ヒルナミン錠5mg 2錠
- 昼
- ヒルナミン錠5mg 2錠
- 夕
- ラモトリギン錠100mg 1錠
- ヒルナミン錠5mg 2錠
- 寝る前
- ブロチゾラムOD錠0.25mg 1錠
- フルニトラゼパム錠1mg 2錠
- デパケンR錠200mg 4錠
- 炭酸リチウム200mg 5錠
- ヒルナミン錠5mg 2錠
- リスペリドン内容液分包1mg 0.1% 1ml
明日も心穏やかに過ごせますように。
コメント
おはようございます
一週間程度の入院で３日ぐらいの寝た切り（管があって）でも最初に床に足をつけたらビリビリ痛くて、歩くとズーンとだるかったです。
すえぴーは街中を歩き慣れてたから特に倦怠感にくるのかも。
9月ですね
穏やかな１日でありますよーに🌱
こんばんは！
やっぱり数ヶ月運動してなかったら疲労感がたっぷりなんですかね。
早く体力をつけたいです。
9月になりましたね。
素敵な1ヶ月になりますように🌱
こんばんは
（返信欄使ってみた）
想像なんですが…
昔、運動（スポーツ）されてましたよね？
なら基礎体力はあると思うんです。なのでやっぱりブランクかな～と。
焦らず急がず😊
ウォーキングや散歩も乳酸菌って溜まるのかしら…帰宅して横になったら足を少し高く上げるのはどうでしょ？
旅行で歩き疲れた時よく宿でやってました。
Have a good dreams🌱