双極性障害闘病日記54日目〜久々に丸一日起きていた〜 ※コメントお気軽にどうぞ

本日は朝からしっかり活動。

およそ3.5kmの日課のウォーキング。11日連続。

継続できている。

お耳はTOKYO FMをはじめとしたJFN系列のいくつかの局で放送されている番組

「Memories＆Discoveries」をタイムフリーで聴きながら。

やっぱり早見沙織さんの心地よい声は朝にぴったり。

おはようございます！

日中は読書。

お勧めされた本

「嫌われる勇気自己啓発の源流「アドラー」の教え」を半分くらい読んだ。

心理学の三大巨頭の一人アドラーの考えをまとめたもの。

読み進めるうちに自分のことだな〜と思う部分がたくさん。

ま、嫌われたくないもんね。

八方美人の完全体のような自分。

言ってることは理解できてもそれを実現できるか・・・

なんたのがもうダメなんだが。

しっかり読んで意識を変えてみよう。

心理学って面白いな〜と感じた。

「図解心理学用語大全: 人物と用語でたどる心の学問」という本も買ったので、

この機会に心理学を学んでみることにしよう。

自分の心理を見つめるためにも。

(果たしてできるのかどうか・・・)

夕方からは、以前お世話になっていたLOVE FMの番組「music×serendipity」を聴きながら・・・

のんびり。

YouTube Liveにお邪魔してコメントしてみたりした。

自分のYouTubeのことを今でも思い出してくれる人がいることは嬉しい。

さて、そろそろ本気を出しますか！笑

明日は九州大学病院で診察。

とりあえず薬を減らしてもらいたい。

身体にいろんな悪影響が・・・

(中性脂肪や尿酸値が基準値超え)

できるだけ早く復帰できるようにしたいのが本音。

経済的にも。

ま、明日は明日。

ということで、今日の東京ヤクルトスワローズの試合⚾️

本日の東京ヤクルトスワローズ・・・負け(ヤクルト 0-3 巨人)

今日は巨人軍の投手陣に完全に封じ込まれた。

今日のブログはここまで。

服用中の薬

明日も心穏やかに過ごせますように。