本日は午前6時過ぎから日課のウォーキング。
およそ3.5kmのコースを軽く歩けるまでには体力がついた気がする。
これで15日連続。
今朝は「J–WAVE TOKYO MORNING RADIO」を聴きながら！
J-WAVE TOKYO MORNING RADIO
東京のFMラジオ局J-WAVEでオンエアしている番組、別所哲也がナビゲート「TOKYO MORNING RADIO」のサイトです。番組で放送した情報など掲載しています
www.j-wave.co.jp
朝日が綺麗だった。
しかし、今日はそれ以降の体調が良くなかった。
だるさと頭痛で眠ってしまった。
夕方前くらいまで休養。
疲れた時や体調が悪い時は休む。
今はそれでいいでしょう。
そう思うことにしている。
そして、もう一つ問題が・・・
膝を痛めた。
おそらくは体重増加による膝痛。
右膝だけなのだが、歩くだけでも歩幅や着地の角度によっては痛む。
病院に行くとリハビリやらなんやらでお金と時間がかかるから行きたくない。
とりあえず湿布を貼って休んでみよう。
ただ、明日も痛むようならウォーキングのお休みも検討しなくては・・・
まぁ明日のこと。
ということで、今日の東京ヤクルトスワローズの試合⚾️
本日の東京ヤクルトスワローズ・・・お休み
服用中の薬
- 夕
- ラモトリギン錠100mg 1錠
- 寝る前
- ブロチゾラムOD錠0.25mg 1錠
- フルニトラゼパム錠1mg 2錠
- デパケンR錠200mg 4錠
- 炭酸リチウム200mg 5錠
明日も心穏やかに過ごせますように。
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