双極性障害 闘病日記48日目 〜継続できていることを褒める〜 　※コメントお気軽にどうぞ

今日も早朝のウォーキングを実施。

これで5日連続。

台風10号の影響で雨風は少しあった。

どちらかというと雨が強かった。

けれどもカッパを着て歩いた。

今日のウォーキングはJ-WAVEを聴きながら！

6時からのジョン・カビラさんの番組「〜JK RADIO〜 TOKYO UNITED」を聴きながら。

J-WAVE 81.3 FM JK RADIO TOKYO UNITED

J-WAVE 81.3 FM で、毎週金曜日、朝6時から11時30分まで、ジョン・カビラがお届けする情報満載のラジオ番組です。

www.j-wave.co.jp

今日も一日中倦怠感があった。

何もできなかった。

やはり早朝ウォーキングの疲れだろうか。

眠くて眠ってしまった。

まぁ、とりあえず散歩が続けられていることだけは良いことだと思う。

明日も歩こうかな。

一度休んだら気が抜けそうだから。

何もしない日もあってもいいよね。

今日のブログはここまで。

服用中の薬

• 朝
  • ヒルナミン錠5mg 2錠
• 昼
  • ヒルナミン錠5mg 2錠

• 夕
  • ラモトリギン錠100mg 1錠
  • ヒルナミン錠5mg 2錠
• 寝る前
  • ブロチゾラムOD錠0.25mg 1錠
  • フルニトラゼパム錠1mg 2錠
  • デパケンR錠200mg 4錠
  • 炭酸リチウム200mg 5錠
  • ヒルナミン錠5mg 2錠
  • リスペリドン内容液分包1mg 0.1% 1ml

明日も心穏やかに過ごせますように。