双極性障害闘病日記58日目〜体力がついたと思ったら・・・膝が痛い〜 ※コメントお気軽にどうぞ

本日は午前6時過ぎから日課のウォーキング。

およそ3.5kmのコースを軽く歩けるまでには体力がついた気がする。

これで15日連続。

今朝は「J–WAVE TOKYO MORNING RADIO」を聴きながら！

朝日が綺麗だった。

しかし、今日はそれ以降の体調が良くなかった。

だるさと頭痛で眠ってしまった。

夕方前くらいまで休養。

疲れた時や体調が悪い時は休む。

今はそれでいいでしょう。

そう思うことにしている。

そして、もう一つ問題が・・・

膝を痛めた。

おそらくは体重増加による膝痛。

右膝だけなのだが、歩くだけでも歩幅や着地の角度によっては痛む。

病院に行くとリハビリやらなんやらでお金と時間がかかるから行きたくない。

とりあえず湿布を貼って休んでみよう。

ただ、明日も痛むようならウォーキングのお休みも検討しなくては・・・

まぁ明日のこと。

ということで、今日の東京ヤクルトスワローズの試合⚾️

本日の東京ヤクルトスワローズ・・・お休み

服用中の薬

明日も心穏やかに過ごせますように。