本日は6時半に起床。
いろんな準備を済ませて、ちょっと休憩。
二度寝したら11時くらいになっていた。
最近夜中の寝つきが悪い気がしているが、睡眠薬に頼りすぎると止められなくなる。
その影響を考えると減らしていきたいということで、減薬中。
眠れないわけではないからいいのだけど。
(一応睡眠薬は飲んでいるし)
ただ、以前みたいに散歩していないから眠れたいないのかなと思っている。
やっぱり朝に運動することって夜にもいい影響があったのだと思う。
お昼過ぎからは大学のゼミの先輩とお会いして、カフェでおしゃべり。
数ヶ月前に会っていたけどもまた会えたことが嬉しい。
なかなか福岡に来てくれる大学の友人はいないから。
今度はゆっくりご飯にでもいけたら嬉しいです。
このブログも読んでくださっているようなので。笑
ここ最近はいろんな人と会えるようになって嬉しい。
ちょっと前では考えられなかったことだ。
やっぱり人に会う時はちょっと緊張するし、人混みが不安に思ったりはある。
それは少しづつ良くしていけばいいと思っている。
でも、このゆっくりと前に進んでいる状況は良いと思う。
だからこそ、ここから大きく後退しないように、休みつつやっていきたい。
医者も人と会うことはすごく良いことと言っていた。
ただ、良くなっている時が医学的には良いわけではないということなので注意したい。
仕事だって本当はやりたいんだけど・・・
ここは休む時と捉えて。
焦らずに。自分を守りつつ。
この調子で安定させていきたい。
以上
ということで、今日の東京ヤクルトスワローズの試合⚾️
本日の東京ヤクルトスワローズ・・・勝ち(ヤクルト 5-4 広島)
青木宣親選手が１軍登録！
村上選手にもキング独走の28号ホームラン⚾️
そして代打の青木選手は美しいセンター前ヒット！
サンタナ選手のタイムリーでホームに生還。
チームは粘り勝ち。
服用中の薬
- 夕
- ラモトリギン錠100mg 1錠
- 寝る前
- フルニトラゼパム錠1mg 1.5錠
- デパケンR錠200mg 4錠
- 炭酸リチウム200mg 5錠
明日も心穏やかに過ごせますように。
コメント