双極性障害闘病日記73日目〜不調がすぎる〜 ※コメントお気軽にどうぞ

今朝は5時前に起床。

眠れず。

朝はベッドから出て、準備などをして、8時半過ぎから再びゴロゴロ。

倦怠感と頭痛に苛まれ眠ってしまった。

しかし目覚めてからも調子は上がらず。

夕方も少し休む。

食事は取れたものの倦怠感などは変わらず。

お風呂も辛い。入ったけど。

やっぱり苦しいのは希死念慮。

これがどんどん自分を追い込む。

心を落ち着かせることが難しい。

揺り戻しなのだろうか。

仕事もしていないのにゴロゴロしていることに罪悪感もある。

何もできないことへの虚無感もある。

どうしたらいいのだろうか。

いっそ消えてしまえば楽なのに。

そういう思いがどうしても生まれる。

ダメなのはわかっているし、そんな行動は今の所していない。

ただ、やっぱり価値がないからいないほうがいいと思う自分がいるのは確か。

注意しなければ、またブログ書きたての頃に戻る。

生きているだけでいいなんて・・・わかっているけど苦しいんだ。

イライラも増えてきた。

これは良くない兆候なのはわかっている。

注意しているけどもどうしても抑えきれない感情。

「ガクンと落ち込んだ時が危険」という医師の言葉を思い出す。

「絶対に死にたくても・・・どうかここは生きてください」

頑張っていこう。

調子悪いからブログの内容がちょっと苦しいものとなった。

すみません。

以上

服用中の薬

明日こそは心穏やかに過ごせますように。