今朝は7時頃に起床。
朝から病院へ。
カウンセリングを受けた。
心理教育をおこなっていこうという話になった。
小さな成功体験(嬉しかったり・楽しかったりという快楽を覚えた出来事)を積み重ねていこうと。
趣味の写真を撮りに行ったり、野球を観戦したり、小さなことでもいいから快楽を覚えることで、
少しずつ自身の自己肯定感というか生きていこうという思いが強くなる。
そういうアドバイスだった。
もちろんすぐに治って仕事ができることがいいが、それがなかなかうまくいかない。
だからこそゆっくり、じっくりが大切なのだそう。
充電開始時期というか、マラソンのスタートを切ったところというか、
そういう場面だからこそセルフチェックが大切になる。
休んでいるから写真を撮りに行ってはいけないとか、旅行に行ってはいけないとか、
そういう縛りはないと。
ま、私の場合は仕事を辞めると決めてから迷惑をおかけしたが、
全ての仕事を辞めたフリーランスなので会社員とは違う重責かもしれないが。
(会社員の方がその辺り厳しいと思う)
ただ、なぜそれを気にするかというと・・・
病気療養中に五輪を見に行って叩かれていたアナウンサーさんのように、
人からはどう見られているかが気になるからなのだ。
人は自分のことなんて見てないのにね。
他人の目が気になることが私の悪いポイントだとはわかっている。
だから八方美人なのだし。
しかし、今日のカウンセリングでそこを少しはクリアできたというか、
考え方を変えようと思えたというか。
少しづつ自分の心の中身を整えていきたい。
秋は紅葉が綺麗だ。
どこか調子のいいときに紅葉の写真を撮りにいこう。
楽しいことをして、幸せを1つずつ。
さて、明日は九州大学病院での診察。
状態は大きく変わっていないけれども悪くはないことを伝えてみよう。
ちなみに昨日引退した東京ヤクルトスワローズの青木宣親選手ロスです。笑
今日の東京ヤクルトスワローズの試合⚾️
本日の東京ヤクルトスワローズ・・・負け(ヤクルト 2-5 広島)
山崎晃大郎選手の引退試合。
山崎選手はリーグ連覇に貢献した選手。9年間お疲れ様でした。
楽しい選手でした。
春季キャンプの時に宮崎県の西都でいただいたサインは宝物です。
最後の本拠地最終戦セレモニーで高津監督から「走攻守全てにおいて微妙な選手」、
「引退グッズが余ってるから買ってあげて」と言われていた山崎選手は本当に愛された方だったなと。
本当にお疲れ様でした。
チームは今日で本拠地・神宮球場最終戦でした。
今年は悔しいシーズンでした。
ただまだもう１試合残っている。
最後まで全力で頑張ってほしい。
しっかりと応燕します！
スワローズへの想いは最終戦後に書こうかと思う。
いつかほしいもの
BRAVIA QD-OLEDパネル搭載 4K有機ELテレビ XRJ-65A95L
大きなテレビで映画や野球を観たい。
いつか叶えたい夢の1つ。
以上
服用中の薬
- 夕
- ラモトリギン錠100mg 1錠
- ラモトリギン錠25mg 1錠
- 寝る前
- フルニトラゼパム錠1mg 2錠
- デパケンR錠200mg 4錠
- 炭酸リチウム200mg 5錠
明日も心穏やかに過ごせますように。
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