今日は8時過ぎに起床。
睡眠薬が強く効きすぎているのかすごく眠ってしまった。
目覚めた後に眠気がまたやってくるから、強制的に外に出る。
午前中は病院でカウンセリング。
「先読み・深読み」「白黒思考」をやめることを目指していこうとのことだった。
元気に前に進むのはいいが余裕(遊び)を持っておかないと、
ブレーキをかけた時に急ブレーキとなってまた体調を崩す恐れがあるよ。と・・・
相手がどう思っているかを考えてしまうのはあまりよくない。
物事に白黒つけちゃう(0か100)ような考え方も気をつけたほうがいい。
とのことだった。
今後は言われたことを気をつけていきたい。
すぐには変わらないとは思うけども。
カウンセリングはこうした気づきを与えてもらえるから大事だ。
さて、お昼はのんびりと家族と一緒に映画館に行ってきた。
時間があるからゆっくりと使わせていただいている。
しかし、帰宅後にちょこっと横になったら疲れていたのか起きれなくなった。
7時半過ぎまで数時間眠っていただろうか。
倦怠感と眠気が強く襲ってくる。
ちょっと何かをすると一気に疲れてしまうのだろう。
まだ心に余裕がないのだろう。
最近はいろんなことに興味・関心を抱けるようになってきている。
だからこそ写真の編集とか動画の編集とかに気力・やる気が生まれるといいなと思っている。
パソコンに向かうことが結構ツライので。
集中力が上がったり、やる気が生まれると体調も前進するきっかけとなるだろう。
話は変わるが、今日はスーパームーン。
“地球から一番近い満月”であり、今年見える満月で最も大きいもの。
雲があって見えないかと思ったが、幸運にも綺麗に見ることができた。
次は「紫金山・アトラス彗星」を見に行きたい。
今週日曜日にでも行こうかしら。
明日は九州大学病院での診察。
薬のことなど相談しよう。
徐々に良くなっているかと思えば、後退したりだが・・・
来年には体調も良くなって行動力もかつての自分に近づけるように。
休みを楽しみながら過ごせるといいな。
今日はここまで。
服用中の薬
- 夕
- ラモトリギン錠100mg 1錠
- ラモトリギン錠25mg 1錠
- 寝る前
- フルニトラゼパム錠1mg 1.5錠
- デパケンR錠200mg 4錠
- 炭酸リチウム200mg 5錠
明日も心穏やかに過ごせますように。
x sw
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