今朝は7時半過ぎに起床。
雨が激しく降っていた佐賀。
雨はどんよりした気持ちになるけれども、ちょっとした雨音は心地よく感じられる。
もちろん豪雨では笑っていられる物では無いが。
朝ご飯は食パンと目玉焼き。
普段の朝ごはんはエネルギーゼリーなので、久々にがっつり食べた。
それからちょっとお出かけ。
最近気づいたのだが、コンビニコーヒーは美味しい。
でも、いつも思うことがある。
コーヒーのカップと蓋の間に入るコーヒーがもったいないというか・・・気になる。
細かいことが気になるのが私の悪い癖(杉下右京みたいだ)。
外は雨のため散歩もできない。
一時帰宅。
お昼はラーメン。
人気店なのかちょっと待ち時間あり。
塩ラーメンを食す。
あっさりといいつつもなかなかに塩感を感じられる味だった。
美味しかった。
その後は”ゆめタウン佐賀”へ
ショッピングセンターをお散歩 & お買い物。
のんびり歩くのも悪くない。
とはいえ、ショッピングセンターは広いので歩き疲れる。
家に帰るとクタクタ。
疲れて眠ってしまう。
1時間少々の眠りから覚めてもシャキッとせず。
とはいえ予定があったので起きる。
夕飯は焼き鳥をご馳走になった。
焼き鳥、唐揚げ、おにぎり・・・
お腹いっぱいになった。
帰りの車は幸せでいっぱいだった。
また帰宅して薬を服用し、テレビを見ながら、
今このブログを書いている。
やっぱり佐賀バルーンフェスタのイベントが中止となったことは残念だ。
しかし、嘉瀬川河川敷は浸水していたみたいな話も聞いたし、致し方ない。
来年こそは楽しみにしている。
肝心の体調は少し疲れている気がする。
倦怠感がいつもより強く、すごく眠たい。
少しだけ希死念慮があるというか、そういう意識がふっと頭をよぎる時がある。
自分の中で強く否定できているからこそ意識を逸らすことができているのではないだろうか。
そして炭酸リチウムを増やしたことも効果があったと思う。
以前、ラモトリギンを増やした時にうつ状態が改善したように薬が効くと楽になる。
ラモトリギンの場合は躁状態には効きにくいので他の薬も併用しなければならない。
話を戻すと、この数週間で増やした炭酸リチウムは、
躁状態の気分の高揚や興奮、不機嫌な衝動性を抑えると同時に、
うつ状態の抑うつ気分の底上げするという効果がある。
少し増やしただけなのでプラセボ効果と言われたらそうかもしれないが、自分としては変化あり。
この状態をもってして、引き続き体調が整ってくれると嬉しい。
じっくりと治療、療養しているのだが、なかなか消えない倦怠感と眠気。
あとは起きないやる気。
この辺りを今後は少しずつ変化させていかねばならない。
まずは趣味などからでも興味・関心をもつこと。
楽しいことをして快楽体験を覚え、気分を上げていきたい。
それが臨床心理士からのアドバイス。
今日の過去写真
コスモス(秋桜)
美しき秋の花
これからも過去写真を上げていきます。
本調子でなくても明日はやってくる。
できるだけ楽しんで、元気に無理のないように過ごしていきたい。
なかなか理解されないというか分かりにくい”うつ病”。
そして100人に1人が患う”双極性障害”。
その患者がどんな生活をおこなっているか、どんな体調なのか、どんな生活しているのか。
そうしたことをこのブログでご理解いただけると幸いです。
いつもブログを読んでくださる皆様に感謝です。
本当にありがとうございます！
同じようなことばかりになって申し訳ないですが、引き続きよろしくお願いいたします。
以上
服用中の薬
- 夕
- ラモトリギン錠100mg 1錠
- ラモトリギン錠25mg 1錠
- 寝る前
- フルニトラゼパム錠1mg 1.5錠
- デパケンR錠200mg 4錠
- 炭酸リチウム200mg 6錠
明日も心穏やかな一日になりますように！
x sw
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