双極性障害闘病日記118日目〜希望はある。頑張れ私〜 ※コメントお気軽にどうぞ

今朝は7時半過ぎに起床。

いつものように尿酸値を下げる薬を服用し、ゼリー飲料を食す。

軽食を食べて、朝のちょっとしたお散歩。

ゆっくりと歩みを進める。

帰宅後、すぐに二度寝。

倦怠感と眠気には勝てず、お昼過ぎまで眠る。

数時間眠ってしまったということだ。

ちょっと寝すぎだ。

午後はちょっとした運動をするも、また眠気に襲われ2時間ほど眠る。

今日は調子が悪かった。

何か身体が重く、疲れている感じだった。

睡眠不足とかではないと思うのだが、強い眠気が襲ってきた。

睡眠薬の持ち越し作用なのだろうか。

夢ではちょっと良くない夢を見ていた。

短い時間でも夢を見てしまう。

夕方まで非常に体調が悪い状況が続いていた。

夕方は少し調子が戻ったので、片付けを開始。

一度始めたら熱が入るというか、真剣になる。

洗面所の整理、磨き、お風呂の床の掃除、水垢の掃除、クローゼットの整理整頓。

細かいところも隅々と。

細かいことが気になるのが僕の悪い癖。

片付けたいのは自分の部屋もだが・・・

なんせ機材や本、CDほか荷物が多くて。

タイミングできちんと片付けなければ。

その後、所用のお出かけをして、ショッピングセンターで買い物して帰宅。

夕飯は鍋。

豆腐とお肉としめじと白菜とシンプル。

それがゆえに美味しい。

ごちそうさまでした！

夕食後は梨も食べた。

梨は大好きでして。

シャキッとした食感とみずみずしい味が最高だ。

すえぴー

今日の過去写真 春日公園のカワセミ

カワセミの青さって綺麗だ。

このカワセミが青く見える理由は、羽毛に青い色素があるからではなく、

羽毛にある微細構造によって光の加減で水色や緑色に見えたりしているそうだ。

光の加減か〜

いろんな姿が見えるのね。

もっと撮影してみたい。

また行きたいな。

春日公園。

体調が今一歩の日が多い。

少しずつ動けてきているし、幸せも感じている。

楽しんで毎日を過ごせている気はする。

しかし、とにかく眠たくなったり、だるくて動きたくなかったり。

苦しい日もある。

まだまだ一進一退。

気分が晴れない日もあるが、心穏やかに過ごしていこう。

希死念慮も少しずつ減ってきているし。

生きていることが素晴らしいことだと思えるようになったことは進歩だ。

目下の目標は、日中の睡眠を減らすこと。

とはいえ、頑張りすぎずに肩肘張らず、のんびりと。

焦らず。

時間はまだある。

日々を楽しみながら生活していこう。

明日は自動車の点検。

久々にいつもお世話になっている販売店の方に会える。

楽しみだ。

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