今日は肉まんの日の金曜日。
6時半に目覚める。
5時間くらいの睡眠だっただろうか。
朝から九州大学病院の診察が入っていたため早起き。
正直寝不足だ・・・
眠たい体を気合いで起こして、ゼリー飲料をキッチンで飲む。
その後に尿酸値を下げるお薬を飲んで支度開始。
準備が終わり、一つ先に用事を済ます。
8時過ぎに郵便局に郵便物を出しに行く。
いや、郵便局なのだから当たり前なのだが・・・
私はモッズコートを着て、肩からバッグをかけて颯爽と歩く。
言うなれば”踊る大捜査線”の青島俊作のような感じだろうか。
昔の都知事と同じ漢字の青島です。
はい！！！しょうもないこと言いました
それは置いといて、道中、小学生や中学生とすれ違う。
彼ら彼女らは着込まなくて寒くないのだろうか。
若者は元気なのだろう。
私は寒くて腰が痛かった。
家に戻って、車で病院へ。
朝の国道3号線は渋滞。
しかし、思ったより早く到着。
9時には診療室前のソファーに腰掛けていた。
数分後に呼ばれて入室。
この1週間の出来事を聞かれて、話す。
体調は良い方向に向いている感じがするが、
家族がいなくなって一人暮らしになっていることを伝える。
担当の先生からは「不安感が出るのは当然。でも夜には考え事しないほうがいい。」と言われる。
夜に考え事してしまうと、負のループとなってぐるぐる巡って落ち込んだり、
悪い状況に陥りがち。
だから、悩みとか考え事はお昼にやってくださいとのことだった。
「身体や心がキツくなったら、無理せず横になって休んでください。」
「お仕事のことなど心配事はあると思うでしょうが、今は慌てずにいきましょう。」
というアドバイスをいただいた。
ちょっとホッとした。
ゆっくりしていいのだと改めて再認識できた。
張っていた緊張の糸が緩んだというか、、、いい意味で楽になった。
そんなこんなで、支払いをして、薬局で薬をもらい帰宅。
帰り道は寄り道もせずに車を走らせる。
11時前に家に到着。
すぐに処方された薬を飲み忘れないように整理をする。
その後、眠くなった。
早起きしたからだろうか。
ちょっと我慢できなくてベッドに向かう。
14時半くらいに予定が入っていたので、13時半過ぎくらいまで眠る。
この時間がかなりしっかり眠れた感じがする。
お昼間の睡眠ってどうして気持ちがいいのだろうか。
15時前に外出し、家族に頼まれた予定を済ませてもう一度帰宅。
夕方からは、近所にいるお仕事でお世話になっていた方とお出かけ。
久しぶりにバッティングセンターに行く！
120km/h・130km/hを打つ。
今日はそこそこ打てたほうじゃないか。笑
でも、いつものように手の皮がむけてしまった。
関節の問題か、拳をしっかり握れずグリップの握りが甘いのでバットが滑りやすい。
だからすぐに擦れて手の皮が破れるのだろう。
でも、必死でバットを振るのは楽しい。
「ボールしばいたる！」その勢いで打席に立つと爽快だ。
ストレスなど嫌なものを全てかっとばせ！
あなたのご意見聞かせてください。
その後は、前述の方のご家族と一緒にディナー！
夕飯はナンとカレー。
大きいナンをもぐもぐいただいた。
たくさんの人と食事をするのは楽しい。
幸せな時間でした。
本当にありがとうございました！！！
食事後、家に送り届けていただき3度目の帰宅。
今、お風呂を沸かしながらこのブログを綴っている。
今日のお風呂の入浴剤はどこの温泉にしようかな。
今日の過去写真 福岡県宮若市で見た日の出
以前、宮若市の清水寺付近から眺めた日の出。
雲海も少し見えたのだが、その写真はまたいつか。
ただ、もっとしっかりとした雲海を見たみたいな。
また機会があれば行きたい。
皆さんもぜひ！
最後に、今日の体調。
今日も特段変わりなく。
倦怠感や眠気はあるもののツラいものではなく。
夜の睡眠が熟睡感がないというか、疲れが取れていない。
ぼぉーっとしていることもちょっと多い。
でも、外に出て身体を動かすことは大事。
あと病気が再発して以降、人と触れ合うことがなく、人のことが怖かった。
今でも人が怖かったりするが、徐々に改善されている。
社交不安症というのだろうか。
これからはできる限りで人と会って、この感覚を変化させていきたい。
双極性障害は苦しかったり、治らないから付き合っていかなければいけないと言われるけれど、
そこに負けずに頑張りたい。
もっと楽しい毎日を送れるように。
そう感じた、素敵な1日だった。
あらためて誘ってくださった仕事でお世話になった近所の方に感謝です。
以上
服用中の薬
- 朝
- フェブキソスタット錠10mg 1錠
- 夕
- ラモトリギン錠100mg 1錠
- ラモトリギン錠25mg 1錠
- 寝る前
- フルニトラゼパム錠1mg 1.5錠
- デパケンR錠200mg 3錠
- 炭酸リチウム200mg 5錠
- 炭酸リチウム100mg 1錠
明日も穏やかな一日になりますように。
x sw
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