今日は月曜日。
夜にヒルナミンという薬を飲んで眠ったこともあり、爆睡した。
心も落ち着き、非常に気持ちよく眠ることができたのだろう。
朝は8時半に起床。
それから二度寝。
気づけば11時前だっただろうか。
ヒルナミンは眠気が続く。
一日中残ることもあるのではないかと思っている。
ただ、その薬は主治医曰く”頭を空っぽにしてくれる薬”なので、
調子が悪い時や眠りが浅い時は使っていいそうだ。
起きたらほぼお昼。
ということで今日の質問！
今朝は起きれなかったから食べなかったけれども。
といいつつ普段から朝ごはんはほとんど食べない。
それこそゼリー飲料で済ませていた。
ゼリー飲料ばかり飲んでいるのもちょっと良くないかなとは思いつつもつい・・・
皆さんの朝ごはん事情を教えてください。
昼食は焼きそばとコロッケ。
どちらもペロリといただきました。
ごちそうさまでした。
ランチも終えて・・・というかここまでランチしかしていない。
それから少しパソコン談義をしつつ、楽しむ。
CPUやグラフィックボードのこと、自作PCのことなど非常に興味深かった。
そんな楽しい会話の後、再び眠気がやってきた。
少し休みつもりが、気づいたら14時前から18時前まで4時間ほど眠る。
また、無駄な時間を過ごしてしまった。
夕方に寝るから夜が眠れないのは当然のことだと思う。
しかし、それがなかなかうまくいかないのだ。
もどかしい。
そんな自分にショックを受けることが多い。
でも、しゃーなし。
起きたら夕飯。
夕飯は麻婆豆腐と白米、味噌汁、ベーコンエッグ。
私は豆腐が好きだから、この麻婆豆腐も大好きだ！
毎日夕飯は麻婆豆腐でも構わない。
あ、申し訳ない。
週に5日だ。
それなら全然行けちゃうくらい麻婆豆腐好きだ。
残り2日間は刺身がいい。
なんとバランスが悪そうな夕飯メニューなのだろうか。
満遍なくいろんなメニューを食べなければ。
一人暮らしでメニューが偏りがちなので気をつけよう。
夕飯後はお茶飲んで、コーヒー飲んで過ごす。
このまったりした時間が心地よい。
そういえば今日は運動してないや。
今から佐賀を出て、福岡に戻ろうと思う。
運転は好きだが、やっぱりゆっくりと帰らないと。
とにかく安全運転。
夜も遅くなり、より一層注意が必要だ。
休みながら戻ろう。
今日の過去写真 愛媛県松山市 「海の幸 鯛や」
おこぜの刺身。
愛媛県松山市 「海の幸 鯛や」
プリップリな歯応えもあって最高だった。
盛り付けも美しい。
やはり料理は盛り付け、見た目も大切だな。
ぜひおこぜの刺身食べてみてほしい。
最後に、今日の体調。
倦怠感や目の前が滲む感じはあるものの全体的にひどくきつい感じはなかった。
ただ、ヒルナミンという薬の影響か眠気は強かった。
今日は運動できなかったけれど、明日からまた動きたい。
薬は欠かせないけれども、薬ばかりに頼らない、
薬と運動の両輪で状況を好転させたい。
心と身体を鍛えながら、無理なく、じっくりと、焦らずに。
よくなっている流れをうまく維持していきたい。
以上
服用中の薬
- 朝
- フェブキソスタット錠10mg 1錠
- 夕
- ラモトリギン錠100mg 1錠
- ラモトリギン錠25mg 2錠
- 寝る前
- フルニトラゼパム錠1mg 1.5錠
- デパケンR錠200mg 3錠
- 炭酸リチウム200mg 5錠
- 炭酸リチウム100mg 1錠
明日も穏やかな一日になりますように。
x sw
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