本日はクリスマスイブ。
昨日は素敵な誕生日を過ごすことができた。
皆さま本当にありがとうございました。
33歳は素敵な1年にできるよう努力いたします。
引き続きよろしくお願いいたします。
さて、今日は マライア・キャリー「恋人たちのクリスマス」の日！
あの世界的に有名なアーティスト、マライア・キャリーさんの代表曲のひとつでもある
「恋人たちのクリスマス」が今年2024(令和6)年でリリースから30周年を迎えたこと。
そして、恋人たちがともに過ごすことの多いクリスマス・イブということで、
株式会社ソニー・ミュージックレーベルズが記念日を制定しているそう。
素敵なクリスマス・イブを過ごせましたか？
ここで今日の質問
私はショートケーキをいただいた。
甘いクリームにちょっぴり酸味のあるいちご。
普段はケーキをあまり食べないが、クリスマス・イブだったので楽しんだ。
美味しかった。
さて、今朝は7時過ぎに起床。
ちょっとしたゼリーを朝食に、コーヒーを飲む。
食事後、尿酸値を下げる薬を服用し、のんびりと過ごす。
こたつに入ると眠くなる。
15分ほど横になってしまった。
意識が遠のくようにふわ〜っと眠ってしまった。
起こされて外出。
少し歩いて公園に出かけ、野球をする。
公園の子どもたちは元気にサッカーをしていた。
もう冬休みなのだろうか？
公園の風景ってすごくのほほんとするというか、落ち着く。
やっぱり、子どもの頃の記憶ってのがあるのだろうか。
しかし、まぁすぐに息が上がる私。
あらためて運動不足が露呈した。
まず、公園までの1.5kmほどの距離でさえも疲れたのだから・・・
これからもっとしっかりと運動しなくては。
体重も90kgから落ちなくなっている。
目指すは70kg台。
これからも公園で身体を鍛えるべく、頑張っていきましょう！
さて、その散歩から帰宅後、ピザを食べる。
マルゲリータピザ。
ほどよいトマト感にモッツァレラチーズ。
美味しゅうございました！
そこからが問題だ。
疲れからだろうか、睡眠薬の影響だろうか。
15分くらい寝るつもりが2時間半ほど寝てしまった。
どうしてだろうか。
身体がうまくコントロールできない。
眠気を抑えきれない。
どうしても負けてしまう。
やはり弱さなのだろうか。
主治医やカウンセラーはきつい時は寝ていいとは言われるけれども、やっぱり考えてしまう。
起きてからは夕飯。
白米と唐揚げと野菜サラダ。
唐揚げたくさん食べてお腹いっぱい。
揚げ加減も良く美味しかった。
食後のデザートはいちご。
甘さの中に酸味もあり、高級ないちごだなと思った。
ご飯を食べて、こたつに入り、The Beatlesの楽曲を聴きながらブログを綴っている。
コーヒーが飲みたくなってきた。
まったりモード！
この後お風呂に入ろうかしら。
今日の写真 本日食したいちご
甘くてちょっと酸っぱいいちご。
”とよひめ”
味よし、大きさよし。
大満足。
昨日の誕生日の果物も兼ねて！
ありがとうございました！！
最後に、今日の体調。
夜中の睡眠がなかなかうまくいかない。
中途覚醒が多い。
熟睡感がない。
そのため、起きた時に眠気が残る。
倦怠感と心の疲労、薬の効果の影響もあるのだろうとは思う。
運動したり、何かに集中したり、このブログを書くことも疲れる。
やはり何かを絞り出すことも疲れる。
その辺りの課題を徐々に改善していかなければ生活で苦しい。
ま、まだすぐの社会復帰は難しいと思うので、その課題を一つずつ潰すしかないのだろう。
そうしたら見えてくる未来があるのだろう。
33歳は前半から徐々に調子が登っていけるようにしたい。
決して暴走しないように。
心だけは穏やかに！
生きる。
以上
服用中の薬
- 朝
- フェブキソスタット錠10mg 1錠
- 夕
- ラモトリギン錠100mg 1錠
- ラモトリギン錠25mg 2錠
- 寝る前
- フルニトラゼパム錠1mg 2錠
- デパケンR錠200mg 3錠
- 炭酸リチウム200mg 5錠
- 炭酸リチウム100mg 1錠
明日は素晴らしい一日になりますように。
x sw
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