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シマエナガの日。
北海道に生息する野鳥の鳥”シマエナガ”。
いつかは写真を撮ってみたいと思っている。
※イラストはillustACよりダウンロードさせていただいております。
丸くて可愛い。
雪景色の中、木に留まっている姿。
飛んでいる姿など撮影してみたい。
夢だな〜
そんなことを考えながら朝は7時過ぎに起床。
支度をして軽いお散歩。
エナジーチャージ。
帰宅後はワイドショーを見ながらCD棚を整理。
邦洋を五十音順およびアルファベット順に並べるのは時間がかかる。
小一時間ほどやっていただろうか。
気づけば11時を過ぎていた。
お昼はお餅。
きなこでいただく。
ごちそうさまでした！
それから睡魔に襲われてカーペットの上で眠る。
20分ほどだっただろうか。
寝起きはぼやっとしていたが、あっという間にシャキッとした。
それから役所にお出かけ。
所用があったため。
なんだか役所って課がいろいろあって、それはこっち、これはあっちとややこしや。
全ての用事を済ませるのに1時間ちょっとかかっただろうか。
システムとはいえ、なんとも来所者には効率が悪い。
ま、文句を言うなって話だが。
それから郵便局に寄って使わなかった年賀状を切手に変えてもらって帰宅。
その後、また家を出て徒歩でお買い物。
ちょっと歩くことをしないと身体が重い。
絞らないとちょっと・・・個人的には姿をみんなに見せられない。
ま、ゆっくり痩せていこう。
目指すは80kg台前半。
10kgほどかな。
その後また絞るか。笑
食材を買って再度帰宅。
夕飯は白米、おでん、サラダ。
熱々のおでんってやっぱり最高！
本当はここに日本酒があればなお良しなのだが。
お酒を飲むことができないので残念。
精神科のお薬はお酒との相性が悪いので絶対にやめた方がいい。
しっかり食べてごちそうさまして、お風呂に入る。
お風呂をあがった今、パイナップルを食べながらブログを書いている。
最後に、今日の体調。
睡眠はそこそこ。
鼻炎の影響で声がガラガラ。
体調としてはまずまずだが、どうも今日は心がもやっとしていた。
希死念慮まではいかないが、なにか生きている意味を問いただそうとしている自分がいた。
信号待ちやトイレなどふとした時にそんなことを考えてポケ〜っとしている時間が多かった。
周りからの信頼などがあって自分の存在意義があると考えてしまう自分。
今はほとんど人と関わっていない。
だからこそ存在意義を感じない時があるのだと思う。
ここから深く心の闇に踏み込まないようにこうしてブログに書いて自制する。
明日、普通の一日を過ごせるように。
まずはその継続から。
双極性障害の躁やうつの波の振れ幅を減らしていく。
そうして次のステップなのかな。
今週日曜日に楽しみがあるのでとりあえずはそこまで！
今日はこの辺りで失礼する。
仕事をして社会に揉まれていたらなかなか思い通りにはいかないだろうけれども。
皆さまも穏やかでよき毎日をお過ごしください。
以上
服用中の薬
- 夕
- ラモトリギン錠100mg 1錠
- ラモトリギン錠25mg 2錠
- 寝る前
- フルニトラゼパム錠1mg 2錠
- デパケンR錠200mg 1錠
- デパケンR錠100mg 1錠
- カルバマゼピン錠100mg 1錠
- 炭酸リチウム200mg 5錠
- 炭酸リチウム100mg 1錠
- 頓服
- ペロスピロン塩酸塩錠8mg 2錠
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