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It’s such a bad day today.
感情をコントロールできなかった午前中。
最終的にはまぁまぁだったが・・・
3月4日 火曜日。
朝は7時半過ぎに目覚める。
夜中に目覚めたり、腰の痛みがあったりで良い眠りができなかった。
それもあってか、ちょっとイラッとしていた。
それがあることをきっかけにさらに火がついた。
火曜日だけに・・・
笑えない。
ものすごくイライラしており、これ以上行くと危険だと感じたので頓服を飲む。
頓服は”ペロスピロン”。
衝動性をコントロールしてくれる。
脳内の神経伝達物質（ドパミン、セロトニンなど）の働きを整えて、強い不安などを和らげることで気分を安定させるそうだ。
飲んでから寝室に移動。
部屋で少し膝を抱えて床に座る。
落ち込む。
少ししてトイレに行き、寝室に戻り布団に籠る。
眠気もあった。
薬の影響だろう。
主治医の先生から「イライラしたら薬を飲んで、部屋を変えるなりして休んでください」と言われていたので。
そのままお昼は眠って過ごす。
起きたのは15時過ぎだった。
気分は少し良くなった。
コーヒーを飲んで心を落ち着ける。
気持ちが少しホッとする。
ちょっと片付けなどをする。
何も考えずに適当に片付け。
それが安らぎとなる。
夕方早めにお風呂に入る。
さっぱりした状態での夕食は心にゆとりがある。
夕飯は白米と味噌汁、パンガシウスの香草焼きとトマト＆モッツァレラ。
白米の量は少なめ。
まだ胃腸の調子が悪い。
それでも美味しくいただきました。
ごちそうさまでした！
体重は90kgを切った。
これからも痩せていきたい。
目標は79kg。
運動しないとな。
今日は東京ヤクルトスワローズがみずほPayPayドーム福岡で福岡ソフトバンクホークスと対戦。
現地に行けなかったので、DAZNで観戦。
ということで、今日の東京ヤクルトスワローズの試合⚾️
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本日の東京ヤクルトスワローズ（オープン戦）・・・勝ち(ヤクルト 4-3 ソフトバンク)
プロ24年目45歳の石川雅規投手が好投。
4回無失点。
打者のタイミングを外す熟練の投球術。
塩見選手、西川選手のコンビで初回にあっという間に先制。
茂木選手のタイムリーで追加点。
オスナ選手はソロホームランを打ち、澤井選手もタイムリーを放つ。
守備のミスと石川投手以降のピッチャーがイマイチだったかな。
開幕に向けてもっともっと調整してほしい。
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DAZNで野球観戦後にこのブログを綴った。
午前中は非常に良くなかったが、今は落ち着いた。
平均したらまぁまぁかな。
早く寝よう。
今日の写真 2020年春季キャンプの石川雅規投手
今日、みずほPayPayドーム福岡のホークス戦で先発した石川雅規投手。
45歳。
プロ24年目。
通算200勝まであと14勝。
身長167cm、体重73kgの小さな左腕。
マウンドにあげれば負けん気が強い男。
通称”カツオ”。
ナイスピッチングでした。
体調面。
今日はイライラしてしまった。
感情のコントロールができなくなって薬に頼る。
その影響で眠気も強く出た。
イライラしないように気をつけてはいるが、最近は少しイライラが出やすくなっている。
易怒性というやつだろうか。
躁状態で現れやすいもの。
せっかく調子が上向きなので、ここで崩れるわけにはいかない。
気をつけていきたい。
今週末は仕事をいただいているので。
とりあえず深呼吸。
以上
服用中の薬
- 朝
- カルバマゼピン錠100mg 1錠
- 夕
- ラモトリギン錠100mg 1錠
- ラモトリギン錠25mg 2錠
- 寝る前
- フルニトラゼパム錠1mg 1錠
- カルバマゼピン錠100mg 1錠
- 炭酸リチウム200mg 5錠
- エスゾピクロン錠 2mg 1錠
- 頓服
- ペロスピロン塩酸塩錠8mg 2錠
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