闘病日記 双極性障害 闘病日記53日目 〜昼活〜 ※コメントお気軽にどうぞ
本日は朝起きることができなかった。 ひどい倦怠感と眠気。 つらかった。 だからウォーキングはお昼に実施。 これ10日連続！ 続けることはできている。 今日はジョギングと交互に。 少しは走れたかな。 ウォーキングの間はTOKYO FMで放送さ...
闘病日記 闘病日記 双極性障害 闘病日記52日目 〜きつい〜 ※コメントお気軽にどうぞ
本日も朝のウォーキングを実施。 これで9日連続！ 続いている。 いつかは必ず痩せられるはずだ。・・・ 今日のウォーキングはTOKYO FMをはじめとしたJFN系列のいくつかの局で放送されている番組 「Memories＆Discoveries...
闘病日記 双極性障害 闘病日記51日目 〜驚き〜 ※コメントお気軽にどうぞ
本日も朝のウォーキングを実施。 これで8日連続！ ちゃんと続けることができている。 継続は力なり。 必ず痩せられるはずだ。・・・ 今日のウォーキングはTOKYO FMの番組「ONE MORNING」を聴きながら。 ユージさんと吉田明世さんの...
闘病日記 双極性障害 闘病日記50日目 〜記念〜 ※コメントお気軽にどうぞ
記念すべく50回目の投稿！ 本日も早朝ウォーキングを実施。 これで7日連続となった。 1週間続いたということになる。 継続は力なり・・・というか痩せているのかどうかが大事。 今のところ微減というところだろうか。 今日のウォーキングはJ-WA...
闘病日記 双極性障害 闘病日記49日目 〜体力〜 ※コメントお気軽にどうぞ
本日も早朝ウォーキングを実施。 これで6日連続。 今日のウォーキングはJ-WAVEの番組「POP OF THE WORLD」を聴きながら。 ハリー杉山さんとジェニーさんの元気な声でおはようございます！ しかし、散歩をした後は疲れちゃう。 今...
闘病日記 双極性障害 闘病日記48日目 〜継続できていることを褒める〜 ※コメントお気軽にどうぞ
今日も早朝のウォーキングを実施。 これで5日連続。 台風10号の影響で雨風は少しあった。 どちらかというと雨が強かった。 けれどもカッパを着て歩いた。 今日のウォーキングはJ-WAVEを聴きながら！ 6時からのジョン・カビラさんの番組「〜J...
闘病日記 双極性障害 闘病日記47日目 〜疲れ〜 ※コメントお気軽にどうぞ
今日も早朝のウォーキングを実施。 これで4日連続。 雨風は少しあったけどもカッパを着て歩いた。 疲れたのだろうか？ 今日は一日中倦怠感があった。 眠くて眠ってしまった。 とりあえず散歩が続けられていることだけは良いことだと思う。 明日は歩け...
闘病日記 双極性障害 闘病日記46日目 〜癒し〜 ※コメントお気軽にどうぞ
今日も早朝のお散歩を実施。 これで３日連続。 続いていることはいいことだ。 そんな散歩の癒しとなっているのがラジオ！ TOKYO FMの「ONE MORNING」という番組である。 タレントのユージさんとフリーアナウンサーの吉田明世さんが担...
闘病日記 双極性障害 闘病日記45日目 〜朝活〜 ※コメントお気軽にどうぞ
今朝は久しぶりに熟睡。 5時にアラームをセットも寝坊して７時に起床。 今日も準備をして朝活の散歩。 朝しか見れない景色を見れるようになって嬉しい。 そして、青空と海はやっぱり綺麗だ。 疲れて帰ってからシャワー浴びたらうとうと。 寝ちゃってた...
闘病日記 双極性障害 闘病日記44日目 〜小さな一歩〜 ※コメントお気軽にどうぞ
今朝も5時に起床。 少し準備をしてから、発病後、いや今年初めて早朝散歩をした。 およそ5000歩程度だったが、お腹を凹ませながら歩いたり、歩幅を変えたり、腕を大きく振ったり。 試行錯誤して運動。 夕方には筋肉痛ではないが痛みが。 まだ若いと...