今日で100日目の投稿！
今日は7時半過ぎに目覚める。
朝は家族の病院に同行。
そのあとはホームセンターのカインズとIKEAをお散歩。
ベランダのミニテーブルを探している。
なにか良い折りたたみできるアウトドアテーブルあれば教えてください。
帰りはショッピングセンターで昼食。
今日はインド料理。
カレーとナンを食す🫓
美味しかった。ナンをおかわりできたのでお腹もいっぱい。
その後、ちょっと食材を買って帰宅。
帰宅後はいつものように眠ってしまう。
動画を見ていたら寝落ちしちゃう。
やはり少し行動すると疲れてしまう。
体力がないのだろう。
そして、精神力もないのだろう。
根性が足りないのかな。
夕方は近所の公園に出かけて空を見あげる。
紫金山・アトラス彗星を探して。
見たい時にはいつも雲がある。
運がない。ついてないのだろう。
雲が多くて・・・
星は見えるのだけれども。
一本だけ線が写ってる。
流れ星だろうか。
街中でも見えるんだね。
夕飯を食べて、お風呂に入って、今ブログを書いている。
100回目の投稿ということなので、現状の体調をまとめてみよう。
・早起きができるようになった
・少しずつ外出できるようになった
・笑って過ごせるようになった
・イライラすることが減った
・リラックスできている
・趣味を楽しんだり、関心事に興味を持てるようになった
・ブログが継続できている
続いて・・・
・睡眠不足を感じる
・外出から帰宅後に必ず眠ってしまう
・未だに希死念慮が残っている
・強い倦怠感がある
・食欲が低下している
・マイナスな考え事をしてしまう
・先読み、深読みをしてしまう
・白黒つけようとしてしまう
・たまにイライラすると爆発してしまう
上記の感じだろうか。
・徐々に回復しているのかな
気分の波はあるけれども、
調子が良かったり悪かったりするけれども、
一進一退の状況だけれども、
明日はいい日になると信じて過ごしている。
命を絶ちたいと思うまで、
涙が出てくるほどまで、
ツラく深いどん底に沈んでいた私。
そこから登っていき、今がある。
助けてくれた家族、仕事関係者、友、私を知ってくれている方々。
皆さんのおかげで今がある。
感謝しても仕切れない。
まだまだ本調子じゃない。
(本調子で働いている人は少ないかもしれないけれども)
元気に明るく笑顔で悔いなく社会復帰できるように。
今は精一杯休んでこの双極性障害と闘っていきたい。
付き合っていくことになるであろうこの病を自分でコントロールできるように。
どん底に落ちないように。
仕事も探さなきゃ。
生活の資金のことも考えなきゃ。
色々と悩むことはあるけれども、疲れない程度に考えながらやっていこう。
これからもブログは続けていきます。
紫金山・アトラス彗星の写真もまだまだ追っかけてみようと思う。
紅葉シーズンもだんだんと迫ってきた。
写真にはいいシーズンかな。
ゆっくりのんびり楽しめる時には楽しんで。
休める時には休みましょう。
明日は明日の風が吹く
じっくりと自分に向き合って生きていこう。
100回目の投稿はここまで。
服用中の薬
- 夕
- ラモトリギン錠100mg 1錠
- ラモトリギン錠25mg 1錠
- 寝る前
- フルニトラゼパム錠1mg 1.5錠
- デパケンR錠200mg 4錠
- 炭酸リチウム200mg 5錠
明日も心穏やかに過ごせますように。
x sw
コメント