今日は土曜日。
休日だぁ。
そういえば私はほぼ毎日・・・
いや、毎日休日だ。
心がゆっくりと休まらない”休日”
今朝は7時半過ぎに起床。
目覚めは悪くない。
朝ごはんは食パンと目玉焼きとウインナー。
この3点セットが私は好きだ。
食事後に尿酸値を下げる薬をふくzy・・・・
忘れたーーーーーー！
出かけるときに持ってくるのを忘れた。
ま、いいか。
もう調子はそんなに悪くないし。
だめかな？
お昼前に病院に行く。
用事を済ませて帰宅後、昼食。
昼食は・・・・お寿司🍣！
やっぱり寿司は最高だね。
醤油につけるあの瞬間。
何とも言えない幸福感。
口に運んだ時のネタのプリッとした食感とシャリのうまさ。
これはもう世界最高の食事だ。
お腹いっぱいに堪能。
ごちそうさまでした！！！
ということで今日の質問！
他にもあったらコメントで教えてください。
皆さんのご意見聞かせてください
食事後、お茶を飲みながら休憩。
13時過ぎからお散歩に出かける。
フラフラと目的地もなく歩く。
佐賀には”徐福サイクルロード”というのがあるようだ。
https://www.sagabai.com/main/?cont=kanko&fid=91
1991年に廃止された旧国鉄・佐賀線の跡に、
総延長およそ５キロの歩行者、自転車専用道路として整備されたらしい。
気持ちの良い道だった。
春には桜並木が綺麗だそう。
また行ってみよう。
テクテク歩き続けて、途中でサイクルロードを外れる。
田んぼの間の畦道を歩き、水路を眺め、空を見上げ、自然を満喫。
砂利道を歩いて歩いて、およそ6km。
9000歩程度歩いた。
良い運動だった。
心地よかった。
帰宅後は散歩中に撮影した写真を確認。
趣味での撮影が今は楽しみだ。
写真の腕はまだまだだけども、楽しいならそれはよし。
その後、ちょっと疲れていたのだろう夕方に3時間も寝てしまった。
身体はまだ本調子でないから、体力がないのだ。
しゃーなし。
目覚めて夕飯。
白米、納豆、豆腐、鯛の塩焼き、煮物。
豪華な夕食。
おいしく綺麗にいただきました。
どこぞの首相？よりも綺麗に食べたと思う。
こりゃ失敬。
夕飯後はコーヒーを飲みながら、今このブログを綴っている。
今日の写真 佐賀サイクルロードのもみじと松
桜並木で有名なこの佐賀サイクルロードに一本だけ真っ赤なもみじ。
奥の松とのコントラストが綺麗。
空も青かったな。
最後に、今日の体調。
いつものように倦怠感、目の前が滲む感じはある。
ただ、今日は比較的穏やかだった。
運動もしっかりとすることができた。
「運動は薬よりも体調を整える」
主治医から言われたことだ。
少しは動かしていたが、久々にしっかりと動いた。
これから”動きます”
どこかで聞いたような。
薬は欠かせないが、それと共に運動もしていこう。
両輪で体調を整える動きを加速させたい。
無理にではなく、いい感じに、バランスよく。
”ゆっくりと焦らずに”
これは守りながら。
以上
服用中の薬
- 朝
- フェブキソスタット錠10mg 1錠
- 夕
- ラモトリギン錠100mg 1錠
- ラモトリギン錠25mg 2錠
- 寝る前
- フルニトラゼパム錠1mg 1.5錠
- デパケンR錠200mg 3錠
- 炭酸リチウム200mg 5錠
- 炭酸リチウム100mg 1錠
明日も穏やかな一日になりますように。
x sw
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