今日は7時半過ぎに目覚める。
朝はちょっとしたお散歩をして帰宅。
のんびりテレビやYouTubeを見ていたら、いつも通り眠気に襲われて・・・
ソファーで1時間ちょっと眠ってしまった。
ちょっと寒かった。
お昼は明太子パスタを自宅で食す。
もちっとした麺を使って食べたのだが美味しかった。
使用したのはこちら↓
それからお部屋の掃除。
寝室とクローゼットを片付け。
シーツを敷き直し、洋服を処分し、防虫剤を交換。
今後もっと洋服の整理をしていきたいと思う。
どうせ着る身体は私1人だけなのだから。
断捨離、断捨離。笑
物を集めてしまうのが僕の悪い癖。
夕方は数日前に出かけた糸島へ。
目的は紫金山・アトラス彗星を撮影するため。
カメラを持って出かけるも混雑に巻き込まれて日が暮れる。
さらに晴れてはいるものの、雲がたくさんの空で星見えず。
運がない。雲(うん)はあるけど。
上手いこと言っても希望は叶わない。
8万年後に撮影するかな。笑
今日撮れたのはこんな写真。
海は真っ暗だった。
でも、シャッタースピードを遅くするとこんな写真が撮れる。
今月中にまたチャンスがあるかな。
撮ってみたいな〜
夕飯は外食をさせてもらった。
入ったお店が注文後の提供までの時間がかかり過ぎてイライラしてしまった。
口を震わせて我慢した。
久々にかなり怒りを感じた。
結構待てる方だと思うが、そんな自分でも耐えられなかった。
しかし、このイライラが結果として自分に罪悪感として帰ってくる。
自己嫌悪に陥る。
ひどく後悔してしまう。
こうして調子を落とすのだろう。
今回は周りのサポートがあったからなんとか踏みとどまった。
ありがとうございました。
感情のコントロールが効かないと時に暴れ出してしまいそうになる。
その暴走を止めるのは自分でなければならない。
気をつけます。
でも、落ち着いたので本当に良かった。
ストレスは分散。
セルフコントロールを大切に。
今日は心身ともに疲れたので、リラックスして寝よう。
落ち込み過ぎないように気をつけながら。
明日は明日の風が吹く。
のんびり、ゆっくり、楽しみながら。
今はそれが一番大事〜
以上。
服用中の薬
- 夕
- ラモトリギン錠100mg 1錠
- ラモトリギン錠25mg 1錠
- 寝る前
- フルニトラゼパム錠1mg 1.5錠
- デパケンR錠200mg 4錠
- 炭酸リチウム200mg 5錠
明日は心穏やかに過ごせますように。
x sw
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